Die meisten Sportler fühlen sich zu ihrem Sport berufen. Umso unerträglicher ist es für sie, wenn sie einfach nicht zum Zug kommen, und dadurch nicht zeigen können, wozu sie im Stande sind.
Wir zeigen auf, was für verheerende Folgen das haben kann
Fühlst du dich auch häufig gestresst, müde und ausgelaugt? Und hast du auch oft das Gefühl, dass deine Energie nicht ausreicht, um all deinen Aufgaben und Verpflichtungen nachzukommen?
Wir streben doch alle nach einem besseren Lebensgefühl und wenn wir ehrlich sind, gibt es immer etwas, das wir an uns selbst und unserem Leben verbessern könnten. Doch wie gelingt uns das am besten? Wir zeigen dir 8 Gewohnheiten, für die du uns noch dankbar sein wirst…
Es gibt wohl nichts frustrierenderes als Athleten, die nicht dazu in der Lage sind, ihr volles sportliches Potential zu nutzen. Wir verraten dir die fünf häufigsten Gründe für dieses unwillkommene Phänomen.
Laut Experten schöpft man sein volles Potenzial aus, indem man sich auf drei zusammenhängende Aspekte des Trainings fokussiert. Zum einen auf die physischen, zum anderen auf die technischen und zu guter Letzt die mentalen Entwicklungen. Sportlern, denen es gelingt, ihre Fähigkeiten in diesen drei Bereichen zu optimieren, verbessern sich im Durchschnitt um einiges in ihrer Disziplin.
Doch was ist mit all jenen, die zwar über ein Naturtalent zu verfügen scheinen, es jedoch nicht nutzen können? Dafür kann es unzählige Gründe geben. In der Regel sind es aber fünf Beweggründe, die dafür verantwortlich sind, weshalb Athleten ihr Potenzial nicht erreichen können.
Während eines Spiels kommt das gesamte menschliche Gehirn zum Einsatz. Jeder Bereich hat eine bestimmte Funktion. Wir erklären dir nun anhand der einzelnen Bereiche, was genau vor sich geht, wenn du sportlich aktiv bist
Wenn du das nächste Mal einfach keine Lust auf Sport hast, bedenke, dass dies ein vollkommen menschlicher Prozess ist. Denn Fakt ist – unser Körper ist darauf gepolt, Energie zu sparen und die Dinge so einfach und gemütlich wie möglich anzugehen. Aus diesem Grund könnte es dir auch so schwer fallen, deine Fitness-Ziele zu realisieren.
Wir versorgen dich aber mit Tipps, die dir dabei helfen, deinen inneren Schweinehund zu bekämpfen…
Seine Fitnessziele zu erreichen, kann sich als überaus schwieriges Unterfangen herausstellen. Es erfordert neben Ausdauer, auch Beharrlichkeit und Selbstdisziplin. Wir erklären dir, wie dir Psychologie dabei helfen kann, nicht das Handtuch zu werfen, wenn es hart auf hart kommt.
Wenn du das nächste Mal einfach keine Lust auf Sport hast, bedenke, dass dies ein vollkommen menschlicher Prozess ist. Denn Fakt ist – unser Körper ist darauf gepolt, Energie zu sparen und die Dinge so einfach und gemütlich wie möglich anzugehen. Aus diesem Grund könnte es dir auch so schwer fallen, deine Fitness-Ziele zu realisieren.
Wir versorgen dich aber mit Tipps, die dir dabei helfen, deinen inneren Schweinehund zu bekämpfen…
Viele praktizieren es nicht bewusst, sondern vielmehr intuitiv und vor allem Sportler scheinen eine besonders große Portion davon mit auf den Weg bekommen zu haben: Selbstvertrauen! Es äußert sich durch das sichere Gefühl, einer bevorstehenden Aufgabe gewachsen zu sein und diese Sicherheit auf den Glauben an die eigene Fähigkeit zurückzuführen.
Dadurch gelingt es vielen sogar die größten Rückschläge wegzustecken. Aber Vorsicht: Mit Arroganz hat dies wenig zu tun. Es ist vielmehr ein Persönlichkeitsmerkmal, das in verschiedenen Lebensbereichen Selbstvertrauen ausstrahlt. Sei es im Job, im Privatleben oder eben im Sport. Verfügt man darüber, dann hat man ein großes sogenanntes “dispositionales” Selbstvertrauen.
Zeigt es sich allerdings in bestimmten Situationen oder Umständen, dann spricht man vom “situativen” Selbstvertrauen. Wie du für mehr Selbstvertrauen in deinem Sport sorgst, verraten wir dir nun anhand von fünf Übungen.
Die United States Navy SEALs – eine Militärspezialeinheit der US Navy – gilt nicht umsonst als härteste Einheit der Welt. Sie sind nämlich diejenigen, die für alle Gegebenheiten gewappnet sind. Doch auch sie haben mit gewissen Ängsten zu kämpfen. Wie sie ihnen aber entgegenwirken, verraten wir euch nun.
Es gibt nichts schlimmeres, als wenn es die Nervosität ist, unter der die menschliche Leistung leidet. Die eigentliche Ursprung unserer Nervosität liegt in unseren Gedanken. Doch wie bekämpft man sie richtig?
In weit über 40 Sportarten wird der Oraltabak Snus inzwischen konsumiert, auch im Fußball.
Wie Psyonfield bereits berichtete, handelt es sich bei Snus um einen rauchfreien Tabak, dessen Nikotin über die Mundschleimhaut in den Körper gelangt. In der Regel wird der Oraltabak in Form von kleinen Beutelchen in Dosen angeboten. Der Verkauf ist in Österreich illegal, der Konsum dagegen nicht. Sportler beschaffen sich die Trenddroge per Mausklick – vorwiegend aus skandinavischen Ländern, wie Schweden, wo Snus legal beschafft werden kann.