Selbstvertrauen ist die Basis für erfolgreiches Handeln. Diese Eigenschaft ist etwas, womit viele Menschen zu kämpfen haben – das gilt sowohl für den Sport, als auch für die alltägliche Lebenswelt, wie Schule und Beruf.
Selbstvertrauen ist eine dynamische Komponente, welche das Bewusstsein von persönlichen Stärken und Schwächen beinhaltet.
Was bedeutet das?
In Krisensituationen ist logischerweise das Selbstvertrauen sehr niedrig, in Phasen von Freude, Erfolg und Selbstbestätigung, ist es sehr hoch. Dies hängt einerseits mit externen Erfolgen bzw. Bestätigungen ab, hat ABER seine eigentliche Basis, seinen Grund, im Inneren des Menschen selbst. Es ist ein wichtiger Bestandteil seines Selbstkonzeptes.
Unser Selbstvertrauen können wir nur in Phasen von Erfolgen aufbauen, und diese hat jeder Mensch zu genüge.
Leider achten die meisten Menschen, auch wenn nur unbewusst, auf ihre Fehler und Schwächen, lassen aber die Erfolgserlebnisse außeracht.
Somit entsteht automatisch ein unbewusstes Gefühl von Mangel und Schwäche, welches sich negativ auf unser Selbstwertgefühl auswirkt. Dementsprechend fühlen wir uns dann auch.
Werkzeuge für den Aufbau von Selbstvertrauen gibt es viele. In meinem Coaching stelle ich ein paar vor. Der Kunde entscheidet aber selbst, was für ihn am hilfreichsten und zielführendsten ist.
Einen Tipp kriegst du heute aber kostenlos von mir.
Gratis Tipp: Erfolgsjournal
Wie sieht ein Erfolgsjournal aus?
Das Erfolgsjournal kann in drei Sparten geteilt werden: eine Sparte mit den Stärken, eine mit den Erfolgen und eine mit Eigenschaften und Tatsachen, die wir an uns bewundern. Das Journal sollte regelmäßig verwendet und an einem sicheren Platz aufbewahrt werden.
Alles Liebe.
Be the Greatest
Dali
Quelle: (Sport of Exellence: Thomas Zerlauth)
