SNUS, das Aufputschmittel der Sportstars – die wissenschaftlichen Fakten

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In weit über 40 Sportarten wird der Oraltabak Snus inzwischen konsumiert, auch im Fußball.
Wie Psyonfield bereits berichtete, handelt es sich bei Snus um einen rauchfreien Tabak, dessen Nikotin über die Mundschleimhaut in den Körper gelangt. In der Regel wird der Oraltabak in Form von kleinen Beutelchen in Dosen angeboten. Der Verkauf ist in Österreich illegal, der Konsum dagegen nicht. Sportler beschaffen sich die Trenddroge per Mausklick – vorwiegend aus skandinavischen Ländern, wie Schweden, wo Snus legal beschafft werden kann.

Harvard-Studie: Das sind die 5 effektivsten Sportarten!

Psy-Tipps

Während viele davon ausgehen, dass sich Langstreckenläufe besonders gut dafür eignen in Topform zu kommen, schwört nun eine Professorin in ihrem „Harvard Medical School Report“ auf fünf andere Sportarten. die nicht nur die Ausdauer optimieren, und Muskeln aufbauen, sondern auch die Gelenke schonen, das Bindegewebe straffen, und zudem auch noch das Herz und die Knochen stärken sollen.

Die 5 Denkweisen der Gewinner

Psy-Tipps

Einem Spieler ständig nur vorzuschreiben, was er zu tun hat, ist kontraproduktiv. Auf diese Art und Weise lernt er nämlich nichts dazu. Kommunikation ist hier die treibende Kraft. Selbstverständlich sind Kommandos seitens des Trainers hin und wieder unausweichlich, dennoch muss der Spieler auch involviert werden und dafür sind Kommunikations-Kompetenzen erforderlich. Das gelingt am besten, indem man dem Spieler Fragen stellt oder ihm visuell etwas aufzeigt.

Trainer

4 Fehler, die du als Trainer vermeiden solltest

Psy-Tipps

Einem Spieler ständig nur vorzuschreiben, was er zu tun hat, ist kontraproduktiv. Auf diese Art und Weise lernt er nämlich nichts dazu. Kommunikation ist hier die treibende Kraft. Selbstverständlich sind Kommandos seitens des Trainers hin und wieder unausweichlich, dennoch muss der Spieler auch involviert werden und dafür sind Kommunikations-Kompetenzen erforderlich. Das gelingt am besten, indem man dem Spieler Fragen stellt oder ihm visuell etwas aufzeigt.

Konzentration

Unkonzentriert, verträumt, zu langsam? – Mit diesen Methoden steigerst du deine Konzentration

Allgemein, Psy-Tipps

Trotz der Tatsache, dass Konzentration eine essentielle Rolle im Alltag eines Sportlers spielt, wenn es darum geht, Bestleistungen zu erbringen, wird sie häufig für selbstverständlich gehalten. Nicht selten ist aber ein Mangel an Konzentration fürs Versagen verantwortlich. Die Aufmerksamkeit eines Sportlers muss dosiert werden. Setzt er nämlich diese unwillkürlich ein, ist seine Energie recht schnell am Ende angelangt. Die Kunst liegt darin, seine Aufmerksamkeit zu einem bestimmten Zeitpunkt bewusst auf eine bestimmte Situation zu richten und gleichzeitig aber zu wissen, wann es Zeit wird auch wieder damit aufzuhören.

Konzentration ist somit die Fähigkeit, in einer gegebenen Situation eine bewusste mentale Anstrengung auszuüben, was auch bedeutet, über diese Situation hinaus keine weitere Konzentration mehr zuzulassen. Daher muss beispielsweise ein Fußballspieler seinen Fokus für die Zeit vor und während des Kicks halten, aber nicht danach. Das ist ausgesprochen wichtig, wenn man Ermüdungserscheinungen vermeiden möchte. Athleten müssen in der Lage sein, ihren Fokus auf etwas zu richten, wenn es benötigt wird, und auszuschalten, wenn dies nicht mehr der Fall ist

15 Motivationssongs für dein Training + die Playlist von Zlatan Ibrahimovic

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Laut wissenschaftlicher Studien könne man durch die richtigen Songs eine Leistungssteigerung von bis zu 20 Prozent erzielen. Zudem ist man grundsätzlich motivierter fürs Training, und erreicht mit der passenden musikalischen Untermalung neue Hochs. Wir verraten euch mit welchen 15 Liedern, ihr garantiert Höchstleistungen erzielt und auf Seite zwei, auf welche Songs Fußball-Legende Zlatan Ibrahimović setzt.